Türkiye’de kanser, mevt nedenleri ortasında dolanım sistemi hastalıklarından sonra 2. sırada yer alıyor. Atabay İlaç Medikal Yöneticisi Uzman Dr. Murat Yaycı, son araştırmalara nazaran Türkiye’de yılda 233 bin 834 şahsa yeni kanser tanısı konduğunu ve her yıl yaklaşık 126 bin 335 kişinin kanser nedeniyle hayatını kaybettiğini söyledi. Dr. Murat Yaycı, “Araştırmalar, ülkemizde en çok görülen kanser tipinin yüzde 17.6 ile akciğer kanseri olduğunu gösteriyor. Akciğer kanserini yüzde 10.3 ile göğüs, yüzde 9.1 ile kalın bağırsak ve rektum, yüzde 8.3 ile prostat, yüzde 5.9 ile tiroid kanseri izliyor” dedi.
Dr. Murat Yaycı, 1-7 Nisan Kanser Haftası’nda, sıklığı her yıl artan hastalık konusunda, bilhassa birtakım çeşitlerde riskleri azaltmanın mümkün olduğu bilgisini verdi. Yaycı, “Yaşam biçimimizdeki değişiklikler ve yanlışsız tarama testleri ile kanser riskini azaltabiliriz. Tarama testleri birtakım kanser çeşitlerinde, kanserin daha başlangıç etabında yahut yayılmadan önlenmesinde büyük değere sahip” diye konuştu.
Kanseri önlemek mümkün mü?
Murat Yaycı, en sık görülen kanser tiplerinden biri olan kalın bağırsak ve rektum kanserleri için 45 yaşından itibaren kolonoskopi yaptırılması gerektiğine, rahim ağzı kanserinin erken teşhisi için de tertipli olarak yapılacak Pap Smear testinin ehemmiyetine dikkat çekti. Yaycı, “Meme kanserinin erken teşhisi için ise bayanlar 40 yaş öncesinde kendi kendine göğüs muayenesi yapmalı ve klinik göğüs muayenesini de aksatmamalı. 40 yaş sonrasında ise nizamlı olarak Mamografi çektirilmeli” dedi.
Kanserin günlük yaşantıda yapılacak birtakım düzenlemelerle yüzde 100 olmasa da önlenebileceğini lisana getiren Murat Yaycı şu tekliflerde bulundu:
“Sigara kanser riskini artırıyor”
Sigaranın akciğer kanseri ile alakalı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Tekrar de her yıl sigara içen kişi sayısı artmaktadır. Sigara akciğer kanseri dışında, baş ve boyun kanseri, mesane, böbrek, karaciğer, pankreas ve kalın bağırsak kanserleri riskini artırabilmektedir.
“Güneşten mümkün olduğunca korunmalı”
Güneş ışınlarından uzak durmak deri kanseri riskini azaltmaktadır. Bu nedenle:
· Müdafaa faktörü 30-50 olan güneş koruyucular kullanılmalı.
· Dışarıdayken mümkün olduğunca gölgede durmaya çalışılmalı.
· Şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı.
· Kol ve bacakları kapatacak giysiler tercih edilmeli.
· Günün en sıcak saatleri olan sabah 10.00 ile 16.00 ortasında dışarıda olmamaya dikkat edilmeli.
“Sağlıklı kiloda olmak riski azaltır”
Obezite, bayanlarda göğüs ve genital organ kanser riskini artırmaktadır. Bu yüzden sağlıklı kiloda olmak çok değerlidir. Araştırmalar, fazla kilonun ayrıyeten kalın bağırsak, yemek borusu, böbrek ve pankreas kanseri ile alakalı olabileceğini ortaya koymuştur.
“Beslenme nizamı hem sağlıklı bir hayat hem de kanser riskini azaltmada önemli”
· Bol ölçüde meyve, zerzevat ve tam tahıl aldığınızdan emin olun. Lifli besinler kolon kanseri riskini azaltır.
· Beta-karoten, likopen ve A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekleri arayın. Bunlar, kanseri önlemede rol oynayabilecek antioksidanlardır.
· Kırmızı eti, bilhassa işlenmiş eti sınırlayın. Şarküteri eserleri, jambonlar ve sosisli sandviçler üzere işlenmiş etler kalın bağırsak ve mide kanseri ile irtibatlı olabilir.
· Yemeği yüksek sıcaklıklarda kızartmak, haşlamak yahut ızgara yapmak kanser riskini artırabilir. Bunun yerine, buğulamayı, buharda pişirmeyi yahut haşlamayı deneyin.
· Öte yandan alkolün, boğaz, karaciğer ve kalın bağırsak kanseri ile bağı olabileceği gösterilmiştir.
“Egzersiz sağlıklı bir ömür için olmazsa olmaz”
Hareket etmek, birçok hastalığa güzel gelmektedir. Göğüs, kalın bağırsak, prostat üzere kanser tiplerini azaltabileceği çeşitli araştırmalarla ortaya konmuştur. Her hafta en az 150 dakika idman için ayrılmalı, televizyon önünde vakit geçirmek mümkün olduğunca azaltılmalı.